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Quantas calorias se perde correndo 30 minutos ?

Quantas Calorias se perde correndo 30 minutos ?? Tem Alguma diferença se eu caminhar 30 minutos ou percorrer 30 minutos ou permanecer pulando corda 30 minutos ??.?? Tem alguma difereça nas calorias q eu vou Perder ???? .................................................................................................. :P Bjosss !!

6 respostas

  • Publicada em 2008-12-18 por Anónimo

    Depende do organização de cada um, e quanto mais velocidade vc for maior será sua gasta calórica.

  • Publicada em 2008-12-18 por Anónimo

    oi, amiga,

      porquê alguem disse , so se perde calorias apartir de 40 min. Entao… quer uma dica importante anda, corra,pedale, pule , etc , por mais ou menos 1 hora ou 1 hora e meia neh, nao custa fazer um esforcinho né? eu por exemplo ando de bicicleta na terreiro ( especifica para exercicios ) 1 hora sem parar 3 vezes na semana , mas se voce preferir pode ser ate 4 ou 5 vezes , mas zelo para nao fazer tanto esporço , viu..

    *————* beijokkas

  • Publicada em 2008-12-18 por Anónimo

    Na verdade em termos de gasto energético é praticamente a mesma coisa, o calcula muda de x1 pra jornada e corrida multiplica-se o gasto por no maximo 1.4.. quase zero…
    A diferença maior está no condicionamento cardiorrespiratorio, maiores velocidades vc tem mais respostas do sistema cardio, melhorando o fluxo sanguineo e diminuindo os bpm em repouso…
    outra coisa é que vc tem q estar em uma velocidade que esteja na tira da sua zona escopo de FC.. ou seja em torno de 65 a 80% da frequencia cardiaca maxima, essa frequencia cardiaca maxima eh conseguida atraves do calculo 220 - idade ( o mais facil com pouca difrenca de resultado) , exercitando-se em uma frequencia menor vc nao gerara adaptacao nenhuma no organização, e exercitando-se a um frequencia maior pode ser perigoso caso não seja uma desportista que sabe oq esta fazendo.
    Procure um professor em uma liceu exclusivamente para lhe dar exemplos mais praticos de porquê isso funciona, não é dificil. ventura!

  • Publicada em 2008-12-18 por Anónimo

    tem sim

    mais é relativo a velocidade q vc vai percorrer e q vc vai pular mais o q menos perde peso é o caminhar.

  • Publicada em 2008-12-18 por Anónimo

    Uma amiga que é fisioterapeuta me falou, que independente da modalidade, o gasto de calaria começa depois de 40 minutos.

  • Publicada em 2008-12-18 por Anónimo

    na esteira dá umas 160Kcal

    responde ai tbm por obséquio
    http://br.answers.yahoo.com/question/índice;_ylt=AhiMKjNsN4eDJIsolIaUKIPI6gt.;_ylv=3?qid=20081215152037AAWBcK1
    vlw!

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